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肚皮舞让你变成妖娆女人
时间:2013-11-18 20:07来源:www.xmhosa.net 作者:厦门浩沙健身俱乐部 点击:

       塑形
  在厦门浩沙健身俱乐部,你会惊奇地发现跳肚皮舞的老师竟然是男的,在洋溢着阿拉伯风情的音乐中,配着细碎闪光的腰间配饰,只见老师和学员们灵巧抖动着腰肢和手臂,恍惚间以为身在异域。问她们为什么来跳肚皮舞时,她们道:“这里的肚皮舞老师很‘妖娆’!”
 
  如果你还认为瑜伽是最新潮的健美方式,安详而古老才能放松身体的每一根神经,那你一定OUT了,如今女性休闲运动乃是热力青春的肚皮舞。这种又被很多人叫做“印巴舞”的东东,已悄悄在爱美的女士中蔓延。它起源于埃及,兴起于中东,在艳丽的服装、欢快的旋律中,会使人心情与身体一同升腾。不信,让我们一起去体会肚皮舞的腰间风情吧。
 
  中式肚皮舞也叫纤腰舞
  肚皮舞教练说,中式塑身肚皮舞也叫纤腰舞,顾名思义,肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出,在扭动中消耗热量,对于腰腹部的赘肉有明显的减脂效果。另外,作为一种全身运动的舞蹈,可以让腿部、臀部、肩膀以及颈部、手臂都得到充分活动,从而舒活筋骨,增强身体柔韧性。除了可减去腰腹赘肉,收紧臀肌之外,肚皮舞还能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩腹腔子宫器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的疗效。
 
  柔美体验
    很多女士表示,她们对自己身材要求并不高,但是女性的整体仪态很重要,肚皮舞比其他健身项目更多了几分柔美,练起来很有趣。刚练时能明显感觉到肚皮酸痛,想必是锻炼到了“死角”,一个月下来肚皮上的肉紧多了,而且腰围明显减小,感觉确实有效果。
 
  抖胯
  肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出,看到很多学员都穿着上下两截的衣服。肚皮舞最独特的味道就是抖胯,因此要求学员将腹部露出,不怕你肚皮上有肉,只怕你不敢扭,只要你敢扭你就是最美的。并且针对肚皮舞的特性。
 
  舞蹈在人们的印象中要求腿长、身材苗条等,而作为一种健身方法的肚皮舞却不受年龄和体型的限制,没有芭蕾那样高不可攀,也没有迪斯科那样疯狂,更不像瑜伽一样要求人能够静下心来。掌握了抖胯这一核心动作,不管你身材胖瘦,随着音乐自由随意地舞动身体,这是肚皮舞和其他舞蹈的最大区别。
 
  伴随着阿拉伯音乐欢快的节拍,像蛇一样妩媚地扭动着腰肢,时而优雅,时而感性,时而妩媚,时而神秘。肚皮舞的万种风情就这样在你的腰间流动。
 
 
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