联系我们
厦门浩沙健身俱乐部
服务热线:13394068897
E-Mail:1172008004@qq.com
七星店:七星乐都汇2F
汇腾店:汇腾大厦天虹商场5F
帝豪店:厦禾路820号帝豪大厦4F
卧龙店:莲前西路太川大厦4F
海景店:湖滨西路华侨海景城二期8号楼8F
佳馨店:湖里区园山北二里2号楼佳馨美墅
会展店:会展路明发国际新城51-75号商场3层A单元
新闻动态
健身怎么练才科学
时间:2016-09-24 15:15来源:厦门浩沙健身俱乐部 作者:厦门浩沙小江 点击:
“花钱买健康”的概念早已经深入人心,厦门健身大军早已纷纷进行自己的锻炼计划,但昨天与某健身小白的一次沟通。我觉得很有必要再次说明健身的科学性。
    
   怎么成为一名合格的健身教练?

    一个合格的健身教练那他所要具备的专业知识,涉及的领域绝对是多而杂的。一个体育学科里面包含了物理(运动力学)、化学(运动生物化学)、医学(运动解剖学)、营养学、体育统计学等等多而杂的学科交错。当然这是纯理论方面的基础专业知识学习,更多的脊椎护理、亚健康康复等等更多进阶的理论就不计算在内了。除此之外必须具备的更多的是实操的技术。那怎么成为一个合格的健身教练呢?首先如上所说,专业的理论、丰富的实操经验。这仅仅是一个合格的健身教练,更高深?OK,锻炼与营养的搭配、锻炼与睡眠的搭配、运动康复技能、更多更专业的功能性训练都是必不可少的。

    怎么练才科学?

    某某人,练了10天就瘦10斤逆袭成女神,某某人用了半个月就练出一副型男身材。这样的广告接踵而至,但是!它适合你吗?这才是最最关键的核心问题,又或者说这样的快速他真的如你所想的那样既能得到健康又能达到你所需的效果吗?这么多的广告不过是以点盖面,成功者必然是有的。仅仅为个例。一个科学合理的健身计划是用你的身体数据说话。在保证健康为基础再进行一个有成效的锻炼过程。所以健身不可一味的图一个“快”字!健身是一个循序渐进的过程,也是一个获得健康的过程。那么说怎么练才科学?每个人的体质、机能、体能都是不一样的,要科学的练那就必须先知道自己的身体密码,再去破译这个密码。量身打造属于自己个人的健身计划,坚持下去你会发现你的收获是巨大的。
网站地图 Copyright © 2010-2018 厦门浩沙健身俱乐部 版权所有
技术支持:瑞呈新业
http://www.xmhosa.net
健身热线:13394068897 地址:厦门市思明区会展路明发国际新城75号3F
E-MAIL:1172008004@qq.com 技术支持:湖南瑞呈
长沙POS机办理